「鉄」「テツ」「Fe 」〜fromベジタブル&フルーツマイスター☆マミー

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「鉄」「テツ」「Fe 」

とかく女性は不足しやすいと言われてしまいます…

「鉄」


鉄が不足すると貧血を引き起こすばかりでなく、顔色が冴えず、血色の悪いションボリ顔になってしまいます。

気になる方は…
コントロールカラーの黄色やピンク、紫を上手に使い分けつつ…♪ 小松菜、大根の葉、きな粉、そら豆、青菜全般を しっかりと頂きましょう(^-^)/

ただ 単独で鉄分を摂取するよりは 鉄の吸収を助けるビタミンCも合わせてとりましょう…ネ

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